Cet outil simple a aidé Jessica Simpson à perdre 100 livres après avoir eu un bébé

Jessica Simpson a impressionné les fans lorsqu'elle a montré sa perte de poids de 100 livres. La chanteuse et créatrice de mode 'a fait pencher la balance à 240' il y a six mois, a-t-elle expliqué dans un récent post sur Instagram, mais depuis qu'elle a donné naissance à sa fille Birdie Mae en mars, elle a travaillé dur pour passer à une taille plus petite.

«Même lorsque cela semblait impossible, j'ai choisi de travailler plus dur», a-t-elle écrit.



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L'ancien Jeunes mariés La star a également été aidée dans son parcours de perte de poids sous la forme d'un chef personnel et de son entraîneur personnel de longue date, qui l'ont aidée à élaborer un plan de nutrition et de fitness.



Cet appareil a aidé Simpson à perdre du poids

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Un post partagé par Jessica Simpson (@jessicasimpson) le 26 septembre 2019 à 12 h 48 HAP

Simpson travaille avec le célèbre entraîneur Harley Pasternak depuis une douzaine d'années. Et son plan pour l'aider à perdre du poids était plus simple que vous ne le pensez. La maman de trois enfants avait cinq tâches qu'elle était censée accomplir chaque jour: obtenir ses pas, se déconnecter de la technologie pendant au moins une heure, dormir suffisamment, manger sainement et faire de l'exercice.



Selon Us Weekly, un outil était essentiel pour aider Simpson à atteindre son premier objectif quotidien d'obtenir suffisamment de pas: un podomètre. Pasternak recommande à chacun de faire au moins 10 000 pas par jour, mais 12 000 c'est mieux. Un appareil de comptage de pas comme un podomètre permet de savoir facilement si vous atteignez cet objectif.

Pasternak dit qu'il exhorte ses célèbres clients à être actifs tout au long de la journée, et pas seulement au gymnase.



'[I] n un effort pour les rendre plus actifs entre les emplois, je leur donnerais un podomètre', a-t-il déclaré à Parade en 2016. 'Les résultats ont été fantastiques. Je mets de plus en plus l'accent sur le déplacement entre le moment où vous vous réveillez et le moment où vous vous couchez, plutôt que seulement dans un bâtiment conçu pour l'exercice. »

Simpson va apparemment au-delà de ses objectifs. Une source a déclaré à Us Weekly que la star faisait régulièrement 14 000 pas par jour.

Elle a également suivi le régime Body Reset

Jessica Simpson | Jim Spellman / WireImage

En plus de marcher et de frapper la salle de gym, Simpson a également suivi un plan alimentaire basé sur le régime Body Reset de Pasternak.

«C’est trois repas et deux collations par jour, et chaque repas contient des protéines, des fibres et des graisses, et les collations sont des protéines et des fibres ou des protéines et des graisses», a expliqué le formateur à People. 'Elle aura des aliments très savoureux qui sont des versions plus saines de choses comme une soupe de tortilla ou du Tex-Mex.'

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La chanteuse a avoué qu'elle avait mangé beaucoup de chou-fleur pendant qu'elle s'efforçait de perdre du poids pour bébé. Mais elle n'a pas entièrement supprimé la malbouffe, affirmant lors d'une récente apparition sur HSN qu'elle venait de grignoter un sac de Cheetos.

Pour vous aider à rester sur la bonne voie, Simpson travaille avec un chef personnel. Mais c'est elle qui est en charge du menu.

«Elle a un chef personnel qui prépare tous ses repas», a déclaré la source à Us. 'Jessica prend les décisions sur ce que le chef doit faire.'

Lire la suite: Amy Schumer réagit au message de perte de poids de Jessica Simpson, dit qu'elle n'est pas pressée de perdre le poids de son bébé

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