Des façons surprenantes que la solitude puisse vous tuer

La solitude peut-elle vous tuer? Il peut sembler difficile de croire que passer du temps loin des gens pourrait vous couper la vie. Cependant, la recherche montre que les personnes âgées qui ne passent pas assez de temps avec leur famille et leurs amis sont plus susceptibles de se sentir malades, misérables et apathiques. Ils sont moins susceptibles de prendre soin d'eux-mêmes. Et ils meurent en fait plus tôt qu'ils ne le feraient s'ils maintenaient une vie sociale plus saine.

Jay et Ashley toujours ensemble

Voici toutes les façons dont passer beaucoup de temps seul pourrait augmenter vos chances de mourir plus tôt que vous ne le souhaiteriez.



1. La solitude augmente vos chances de devenir déprimé

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Les personnes qui passent la majorité de leur temps seules sont plus susceptibles de présenter des symptômes de dépression. Ne pas obtenir d'aide peut en fait augmenter votre risque d'autres problèmes de santé, donc si vous vous sentez plus «déprimé» que d'habitude, c'est OK - bénéfique, même - d'en parler à votre médecin.

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2. Cela peut également entraîner une pression artérielle élevée

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Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui souffrent de solitude chronique ont un risque accru de développer une pression artérielle élevée. Ce n'est là qu'un des nombreux symptômes qui augmentent votre risque de mourir d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque, surtout si vous avez plus de 65 ans.

Prochain: Cette maladie ne devrait rien avoir à voir avec la solitude… mais c'est le cas.



3. Vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral augmentent

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Une probabilité accrue de développer une pression artérielle élevée et d'autres problèmes de santé lorsque vous passez beaucoup de temps seul vous rend également plus susceptible de subir un accident vasculaire cérébral. La solitude elle-même ne causera pas un accident vasculaire cérébral spontané, mais son effet sur votre comportement et votre style de vie pourrait le faire.

Prochain: Votre risque de cette maladie courante et mortelle augmente également.

4. Faites de même vos chances de mourir d'une maladie pulmonaire

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La solitude au fil du temps a tendance à rendre les gens plus malades, ce qui n'est qu'une des nombreuses raisons pour lesquelles les personnes âgées de 65 ans et plus connaissent des taux de maladie chronique aussi élevés. Les cas de maladie pulmonaire sont fréquents chez les personnes vivant isolément, probablement pour un certain nombre de raisons.

Prochain: Il y a une raison pour laquelle vous pourriez vous sentir fatigué après avoir passé trop de temps seul.

5. La solitude affecte la façon dont vous vous sentez physiquement

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Les personnes qui vivent isolées ont tendance à déclarer une santé physique globale moins bonne que celles qui ont une vie sociale active. Vous êtes plus susceptible d'éprouver des symptômes physiques d'une variété de problèmes de santé mineurs et graves si vous manquez de soutien social.

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6. Vous pourriez aussi vous sentir émotionnellement pire

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La solitude ne vous fait pas seulement vous sentir pire physiquement: elle a aussi tendance à vous faire sentir émotionnellement pire. Il a été démontré qu'une mauvaise santé émotionnelle augmente le risque de maladie cardiaque. Plus vous vieillissez, plus votre risque de mourir de troubles cardiaques augmente.

Prochain: Le temps que vous passez seul peut-il prédire combien de temps vous allez vivre?

7. Tu pourrais mourir plus tôt que tard

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Il existe plusieurs façons de prédire la date à laquelle vous allez mourir. Le temps que vous passez seul n'est que l'un d'entre eux. Les personnes qui s'isolent socialement ont tendance à développer des maladies plus mortelles et à mourir plus jeunes.

Prochain: La solitude affecte également votre attitude.

8. Vous pourriez devenir grincheux à propos de votre avenir

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La solitude vous inquiète davantage pour l'avenir - et cela peut avoir un effet négatif sur votre santé globale à long terme. Le maintien d'une attitude positive face au vieillissement peut augmenter votre risque de maladies mortelles comme la démence.

Prochain: Une fois que vous avez ce problème de santé, vous l'avez pour toujours.

9. Il augmente votre risque de démence

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Une fois que vous souffrez de démence, vous êtes assuré de mourir des complications qui y sont liées. La solitude est l'un des nombreux facteurs contrôlables qui augmentent le risque de développer cette maladie mortelle. Une vie sociale active peut diminuer votre risque de démence.

Prochain: Faites-vous de nouveaux amis si vous voulez éviter ce type de changement de vie.

10. Vous êtes plus susceptible de vous retrouver dans une maison de soins infirmiers

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Les aînés qui vivent dans l'isolement social sont plus susceptibles de se retrouver dans des établissements de soins de longue durée comme les maisons de soins infirmiers. Si c'est quelque chose que vous souhaitez éviter, prenez des mesures pour améliorer votre santé en maintenant une vie sociale plus épanouissante.

Prochain: Vous n'êtes pas le seul à chercher une collation quand ils se sentent seuls.

11. Vous êtes plus susceptible de mal manger

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Les personnes âgées qui connaissent l'isolement social sont plus susceptibles d'adopter des comportements de vie risqués qui pourraient entraîner une mort précoce. Le régime alimentaire n'est qu'un de ces facteurs. La sensation de solitude augmente les chances de manger plus de sucreries, de restauration rapide et plus, ce qui augmente le risque global de maladie.

Prochain: Vos habitudes alimentaires ne sont pas le seul sacrifice que vous êtes prêt à faire lorsque vous êtes seul.

12. Vous êtes moins susceptible de faire de l'exercice

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L'activité physique figure également sur la liste des comportements sains que vous êtes le plus susceptible d'ignorer si vous vous sentez seul. Malheureusement, l'abandon de l'exercice, surtout plus tard dans la vie, réduit l'isolement social. Vous êtes plus susceptible de vous rendre dans une salle de sport ou une séance d'entraînement pour faire vos pas, ce qui vous place dans la même pièce que les autres.

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13. Vous êtes plus susceptible de fumer

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Même si vous savez que ce n'est pas bon pour vous, vous avez plus de chances de fumer des cigarettes si vous passez trop de temps seul. L'utilisation à long terme de cigarettes n'a pas seulement un impact sur la santé de vos poumons. Cela augmente également le risque d'événements potentiellement mortels, comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

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14. Vous avez plus de chances de boire trop

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Buvez-vous quand vous êtes seul? Tu n'es pas le seul. Bien qu'une boisson alcoolisée ou deux puisse être un aliment de base quotidien dans votre vie, boire plus que cela peut augmenter votre risque de développer un cancer et d'autres maladies mortelles.

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15. La solitude peut être contagieuse

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Si vous vous sentez seul ces derniers temps et que vous en parlez à vos amis et à votre famille, votre solitude augmente en fait la leur. Les personnes ayant des amis solitaires signalent plus de jours de solitude au cours d'une année donnée, ce qui vous rend plus susceptibles de mourir plus tôt.

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