«RHOC»: Emily Simpson a perdu 15 livres en suivant ce plan de régime et de remise en forme

Emily Simpson se concentre sur la santé. le Véritables femmes au foyer du comté d'Orange La star a perdu 15 livres ces derniers mois, comme elle l'a partagé dans une publication Instagram du 29 novembre.

L'athlète de 43 ans a expliqué qu'elle «souffrait de douleurs chroniques, j'étais déprimée et que je pesais plus que jamais dans ma vie!» Elle a subi une arthroplastie de la hanche en octobre en raison de son arthrite. Elle a également décidé de travailler avec un entraîneur de conditionnement physique qui pourrait l'aider à retrouver la santé.



Emily Simpson a travaillé avec Paulina Fitness

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J'ai finalement perdu 15 livres et je dois tout à @paulinastein programme de 12 semaines avec coaching! Il me reste encore du chemin à parcourir mais j'apprécie le voyage! . J'avais des douleurs chroniques, j'étais déprimé et je pesais plus que jamais dans ma vie! J'ai contacté @paulinastein et je lui ai demandé son aide. Je ne savais pas par où commencer. Je me sentais perdu. . Elle m'a aidé à changer mon style de vie et m'a beaucoup appris sur l'équilibre. Elle m'a également encouragé à ne pas abandonner et à continuer. . Non seulement je voulais perdre du poids pour me sentir mieux et avoir l'air mieux, mais je voulais être en meilleure santé et donner le bon exemple à mes enfants! Je ne me suis pas senti aussi bien depuis longtemps et avec une nouvelle hanche, et 15 livres de moins, je suis enfin en mesure de suivre mes enfants et d'être plus actif! . Vous pouvez profiter de la vente du vendredi noir de Paulina. Elle offre 20% de réduction sur tous ses programmes sur son site Web! Mettons-nous en bonne santé entre amis! www.paulinafitness.com (remise appliquée à la caisse)! . #rhoc #fit #healthy #healthy #workout #curves #curvy #family #blackfriday



Un message partagé par Emily Simpson (@rhoc_emilysimpson) le 29 novembre 2019 à 12 h 10 HNP

Simpson a déclaré qu'elle avait décidé de travailler avec Paulina Taylor Hefferan de Paulina Fitness. Elle s'est inscrite à son programme de 12 semaines avec coaching, et elle n'aurait pas pu être plus satisfaite des résultats.

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«J'ai contacté @paulinastein et je lui ai demandé son aide. Je ne savais pas par où commencer. Je me sentais perdu », a écrit Simpson.



«Elle m'a aidé à changer mon style de vie et m'a beaucoup appris sur l'équilibre. Elle m'a également encouragé à ne pas abandonner et à continuer », a poursuivi Simpson. «Non seulement je voulais perdre du poids pour me sentir mieux et avoir l'air mieux, mais je voulais être en meilleure santé et donner le bon exemple à mes enfants! Je ne me suis pas senti aussi bien depuis longtemps et avec une nouvelle hanche, et 15 livres de moins, je suis enfin en mesure de suivre mes enfants et d'être plus actif! '

Ce que Simpson a fait pour perdre du poids

Emily Simpson | Arturo Holmes / WireImage

Sur son site Web, Hefferan propose plusieurs programmes de 12 semaines, y compris un ebook, une option avec coaching en ligne, un programme personnalisé et un programme spécialement conçu pour les futures mariées.



Hefferan promet que son programme est «non restrictif, facile à suivre et donnera des résultats durables». Selon la FAQ de son site Web, ses séances d'entraînement quotidiennes recommandées se concentrent sur les exercices de poids corporel, en mettant particulièrement l'accent sur la musculation et l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Les entraînements peuvent être effectués soit au gymnase soit à la maison (bien que vous ayez besoin d'une paire d'haltères).

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Les clients reçoivent également des conseils diététiques quotidiens et des recettes saines pour des plats comme les tacos, les smoothies, les salades et les bols, ainsi qu'une liste d'échanges alimentaires, un guide nutritionnel et une liste d'épicerie. Les clients de coaching en ligne obtiennent également des enregistrements hebdomadaires complets et reçoivent des commentaires de Hefferan. Le client moyen perd 25 livres sur le programme, bien que certains puissent perdre jusqu'à 60 livres.

Luttant pour rester sur la bonne voie

Vous devez vous inscrire au programme de Hefferan pour obtenir les détails du plan (les prix commencent à 100 $ pour un programme de 4 semaines sans coaching). Mais sur la base des commentaires que Simpson a abandonnés au cours d'une RHOC épisode, il semble que cela pourrait être faible en glucides car elle rejette la suggestion de son mari de manger du pain pendant qu'ils sont au dîner

'Je ne mange pas de pain. Je ne mange pas de pain, alors arrêtez d'essayer de me faire manger du pain », a-t-elle dit.

Simpson a dit plus tard qu'elle n'appréciait pas les blagues de son mari sur ses efforts de perte de poids.

'Tout avec Shane est une blague, mais c'est un problème grave', a-t-elle déclaré. 'J'ai pris beaucoup de poids. J'ai littéralement mis 20 livres. dans, comme, une période de huit mois. Je veux être en bonne santé pour mes enfants. Je veux jouer avec eux et les emmener au parc sans avoir envie de merde. J'ai juste besoin, pas de blagues. J'ai besoin de soutien. '