Révélé: Beyonce partage le régime strict qu'elle a suivi pour sa perte de poids post-bébé

Après la naissance de ses jumeaux, Beyonce a estimé qu'elle devait vraiment s'engager dans un plan de fitness et de nutrition intense pour atteindre son poids avant la naissance. Cela n'a pas été facile, car le régime alimentaire de Beyonce était extrêmement strict, mais le travail acharné l'a aidée à atteindre ses objectifs de perte de poids.

Beyonce | Larry Busacca / Getty Images pour Coachella

Beyonce a révélé qu'elle avait eu une «grossesse difficile»

Dans son nouveau documentaire Netflix, Retour à la maison, Beyonce a partagé les détails d'une «grossesse extrêmement difficile» qui a nécessité une césarienne d'urgence, expliquant: «C'est ma première fois à la maison sur scène après l'accouchement. Je crée mon propre retour aux sources et c'est difficile. '



john boyega et daisy ridley

Elle a poursuivi: «Il y a des jours où je pensais que je ne serais plus jamais la même. Je ne serais jamais le même physiquement, ma force et mon endurance ne seraient plus jamais les mêmes. Finalement, je veux pouvoir faire SoulCycle, les escaliers et les répétitions dans la même journée. »



Beyonce partage ses secrets de perte de poids

Alors que la chanteuse avait prévu de se produire à Coachella en 2017, Beyonce est tombée «inopinément» enceinte de jumeaux Rumi et Sir et a dû attendre.

Lorsque les jumeaux sont nés, Beyonce avait un long chemin à parcourir pour se préparer à son apparence de Coachella 2018, elle a donc suivi un régime très restrictif, qui comprenait de manger végétalien, mais lui a également demandé de renoncer au sucre et à l'alcool.

Beyonce pesait 218 livres au moment de la naissance de ses jumeaux et avait une quantité importante de poids de bébé à perdre.



Voir ce post sur Instagram

Un post partagé par Beyoncé (@beyonce) le 17 avril 2019 à 00h33 PDT

Elle a rencontré des obstacles en cours de route

Beyonce a admis qu'il y avait de nombreux défis sur son cheminement sain, car elle a partagé: «Au début, c'était tellement de spasmes musculaires. Juste à l'intérieur, mon corps n'était pas connecté - mon esprit n'était pas là. Mon esprit voulait être avec mes enfants. »



Elle s'entraînait et répétait, mais suivait également un régime très strict qui coupait beaucoup d'aliments, comme elle le disait: «Pour que j'atteigne mes objectifs, je me limite à pas de pain, pas de glucides, pas de sucre , pas de produits laitiers, pas de viande, pas de poisson, pas d'alcool. '

Si cela ressemble à une façon stricte de manger, cela ne fait aucun doute. Beyonce a même partagé: 'Et j'ai faim!'

recettes uniques de soupe au poulet

Beyonce a perdu du poids, mais a pris du recul

Le travail acharné et l'engagement ont porté leurs fruits et Beyonce a pu s'adapter dans un vieux costume pour le spectacle. Elle a expliqué: 'D'accord, c'est vraiment un énorme accomplissement parce que je ne pensais pas que je reviendrais jamais dans mon ancien costume, et j'y suis en fait et je peux toujours bouger.'

Elle a poursuivi: «J'ai encore du chemin à faire, mais cela me fait du bien parce que j'ai sacrifié et travaillé dur. Énorme, énorme, énorme réalisation. Yay!'

En tant qu'interprète, Beyonce a estimé qu'il était nécessaire de suivre ce type de régime et d'exercice rigoureux, mais avec le recul, elle a partagé qu'elle aurait pu mieux équilibrer son rôle de nouvelle maman et ne pas se pousser autant.

Bey a remarqué: 'J'essayais juste de trouver un équilibre entre le fait d'être mère d'un enfant de 6 ans et de jumeaux qui ont besoin de moi - et de me donner de façon créative et physique, c'était beaucoup de choses à jongler.'

Elle a poursuivi: «Ce n'est pas comme avant quand je pouvais répéter pendant 15 heures d'affilée. J'ai des enfants. J'ai un mari. Je dois prendre soin de mon corps. Je me suis définitivement poussé plus loin que je ne le savais. Et j'ai appris une leçon très précieuse. Je ne vais plus jamais me pousser aussi loin. »