Melania Trump ne jure que par cet exercice pour rester en forme

Melania Trump, pendant la majeure partie de la présidence de son mari, est restée l'une des premières dames les plus privées des États-Unis. Elle a toujours été comme ça, ne laissant presque jamais personne entrer dans sa vie fabuleuse mais incroyablement occupée en tant qu'ancienne mannequin, épouse de Donald Trump et Première Dame des États-Unis. Mais une chose que tout le monde veut savoir, c'est comment Trump, 49 ans, reste dans une forme aussi incroyable. Et c'est apparemment grâce à un type d'exercice.

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Melania Trump | Andrew Parsons / Pool / Getty Images

Melania mange sept fruits par jour

La première dame se concentre sur les fruits pour la majorité des vitamines et minéraux qu'elle met dans son corps. En 2012, Trump a déclaré dans une interview à Refinery29 qu'elle commençait chaque matin avec un smoothie contenant «beaucoup de vitamines». Parfois, elle l'échange contre quelque chose d'autre, comme de la farine d'avoine. Elle aime grignoter des fruits (mais admet qu'elle choisit parfois le chocolat à la place), bien qu'elle soit restée catégorique sur le fait qu'elle n'a pas de régime spécifique. 'Ce n'est pas un régime, j'aime juste manger sainement parce que je me sens mieux et que j'ai plus d'énergie', a-t-elle déclaré.

Elle fait de petites choses pour rester en forme

Rester en forme demande beaucoup de temps. Nous devons nous rappeler de prendre soin de notre corps, de prêter attention à notre alimentation, de nous concentrer sur l'exercice pendant un certain temps chaque jour, etc. Mais en tant que FLOTUS, Trump n'a probablement pas une tonne de temps à consacrer obtenir une séance d'entraînement. Elle aurait fait de petites choses pour rester en forme - des exercices qu'elle peut faire pendant qu'elle fait autre chose. Selon Insider, Trump se promène dans son bureau avec des poids aux chevilles certains jours pour s'entraîner sans sacrifier le temps qu'elle devrait passer à faire autre chose. Divers petits efforts peuvent sembler ne pas faire grand-chose, mais au fil du temps, ils peuvent considérablement améliorer la santé globale de chacun.



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Merci au président Macron et à Mme Macron pour un très bel accueil à Biarritz # G7

Un post partagé par la Première Dame Melania Trump (@flotus) le 25 août 2019 à 6h45 PDT

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Melania Trump trouve le temps de s'entraîner entre ses tâches FLOTUS

Elle jure par Pilates de garder sa silhouette mince

Le seul exercice que Trump s'assure de prendre du temps est le Pilates. L'une des principales raisons pour lesquelles Trump a appris à s'appuyer sur cette méthode d'exercice (un exercice à faible impact qui améliore la flexibilité et renforce les muscles) est qu'elle peut le faire dans le confort de sa maison; il ne nécessite pratiquement aucun équipement d'entraînement, ce qui est important si Trump voyage et n'a pas facilement accès à une salle de sport. La première dame aime aussi se déplacer de temps en temps, et pour cela, elle joue au tennis. Mar-a-Lago en Floride et le Trump National Golf Club dans le New Jersey ont tous deux des courts de tennis, donc Trump a la possibilité de jouer quand elle visite ces endroits.

Malgré sa vie bien remplie, elle veille à se faire une priorité

Bien qu'être la première dame comporte des responsabilités intenses, Trump s'assure de trouver encore le temps de se concentrer sur elle-même. Elle a dit une fois que sa mère lui rappelait toujours qu'il était important de prendre du temps et de se détendre, et elle s'assure toujours de le faire, même lorsque les choses à la Maison Blanche deviennent folles. Elle aime également passer des temps d'arrêt avec son fils, Barron, 13 ans, qui est son seul enfant et le plus jeune de Donald Trump.