L'avocat est-il bon pour vos cheveux? Voici pourquoi les experts pensent ainsi

Des toasts à l'avocat dignes d'Instagram aux cheveux et masques de bricolage, les avocats sont sans doute l'un des superaliments les plus populaires de la plante - et pour une bonne raison. Le fruit à une graine - oui, c'est en fait un fruit - possède un assortiment de vitamines et de minéraux très bénéfiques qui sont non seulement bons pour ce qui est à l'intérieur mais aussi bons pour ce qui est à l'extérieur aussi. Et bien qu'il soit surtout connu pour ses bienfaits sur la peau, ce n'est pas son seul M.O., car l'avocat peut grandement profiter aux cheveux.

Les avocats sont riches en acides gras qui peuvent aider à nourrir et protéger les cheveux. | iStock



Avantages de l'avocat pour les cheveux

Si vous cherchez un ingrédient qui peut adoucir les mèches, aider à réparer les dommages, nourrir, etc., ne cherchez pas plus loin que l'avocat. Nous révélons ci-dessous les avantages du superaliment pour les cheveux.



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Rétention d'humidité

Un avantage à manger et à incorporer l'avocat dans votre routine de beauté est sa capacité à aider les cheveux à retenir l'humidité. Le superaliment comprend un riche complexe d'acides aminés gras qui peuvent en fait recouvrir les brins et les aider à mieux retenir l'humidité. Ceci est particulièrement bénéfique pour les mois secs et pour ceux qui éprouvent régulièrement des cheveux secs et rêches.

La pousse des cheveux

Saviez-vous que l'avocat peut aider vos cheveux à pousser longs et forts? Si ce n’était pas le cas, maintenant vous le faites. Avec des vitamines et des minéraux tels que le cuivre, le fer, les vitamines A, B6, D et E, l'avocat a la capacité de nourrir profondément les cheveux et le cuir chevelu, ce qui à son tour peut créer l'environnement parfait pour une meilleure croissance des cheveux. En plus de tout cela, le superaliment peut travailler pour déboucher les follicules pileux et également stimuler le cuir chevelu, donnant à certains de ces follicules dormants une chance de nouvelle croissance.

Prévention de la chute des cheveux

En plus de favoriser la croissance des cheveux, les avocats peuvent également prévenir la chute des cheveux - surtout s'ils sont consommés. Certaines études exploratoires montrent que des régimes alimentaires sains riches en acides gras peuvent avoir un impact positif sur les cheveux, en particulier en ce qui concerne la perte de cheveux.



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protection

Tout comme la peau, les cheveux ont également besoin d'une protection contre les agressions environnementales pour rester en bonne santé et forts. Heureusement, l'avocat regorge de vitamines et de minéraux puissants et riches en antioxydants qui non seulement nourrissent mais aident à garder les radicaux libres à distance. En conséquence, les cheveux semblent et se sentent plus sains plus longtemps.

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Réduit l'inflammation du cuir chevelu

Grâce à ses propriétés améliorant l'humidité, l'avocat constitue un excellent traitement de bricolage pour l'inflammation du cuir chevelu. Parce que les cuirs chevelus qui démangent et brûlent se composent généralement de peau sèche, l'avocat peut apaiser la zone. Il aide à reconstituer l'hydratation, ainsi qu'à nourrir en profondeur les acides gras et autres nutriments puissants.



Anti-âge

Vos cheveux vieillissent aussi! Certaines études montrent que la consommation d'avocat peut aider à réduire les signes prématurés du vieillissement de l'intérieur. Bien que cela ne cible pas spécifiquement les cheveux ou le cuir chevelu, cela peut finalement aider. Après tout, vos cheveux poussent hors de votre corps!

Brillance améliorée

Les nutriments apportent de la brillance - et les avocats peuvent en promouvoir beaucoup. Que vous les mangiez sur du pain grillé pour le petit déjeuner ou que vous en fassiez un masque capillaire fait maison, les avocats peuvent cibler les zones sèches et cassantes et fournir une alimentation profonde. En conséquence, les cheveux semblent plus brillants et plus sains qu'auparavant.

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