Comment le chef Giada De Laurentiis mange tellement et reste en forme

Pour regarder le célèbre chef Giada De Laurentiis, n'importe qui pourrait penser qu'elle est une actrice ou un modèle, certainement pas quelqu'un qui doit manger une bonne quantité de nourriture pour vivre. L'animatrice de certains des programmes les plus populaires de Food Network prépare des repas assez riches en glucides, crémeux et riches sur ses programmes. Alors, comment mange-t-elle autant au travail et toujours aussi belle?

Giada De Laurentiis | Ethan Miller/Getty Images for Vegas Uncork’d by Bon Appétit

Voici ce que nous savons de la façon dont la femme de 49 ans se maintient en pleine forme.



Elle a appris que les soins personnels sont importants

S'exprimant en juillet dernier lors du sommet Self-Care de Creative Culture à Los Angeles, De Laurentiis a révélé à quel point son éducation était essentielle pour prendre soin d'elle-même.



«Ma mère était très bonne en matière de soins personnels, ma grand-mère était très bonne en matière de soins personnels», a déclaré le célèbre chef. «Je les ai regardés et je suis devenu très diligent à un très jeune âge pour prendre soin de ma peau, utiliser un écran solaire et simplement la garder en bonne santé tout le temps.»

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Lundi dernier, c'était un peu différent…. #tuscany #backtowork @foxyfleet

Un post partagé par Giada DeLaurentiis (@giadadelaurentiis) le 30 sept. 2019 à 11h30 PDT



Elle a poursuivi sur le sujet de sa routine de soins de la peau: «Au fil des ans, c'est devenu de plus en plus long, car à mesure que vous vieillissez, cela devient plus compliqué!», Explique De Laurentiis. 'Il est devenu plus intense au fil des ans. Avec tous les voyages, tout le maquillage, le stress, j’ai dû prendre soin de moi plus rigoureusement. '

Le yoga et la méditation sont essentiels pour De Laurentiis

De Laurentiis a déclaré à Shape que la pratique du yoga, en particulier après la naissance de sa fille, avait fait toute la différence pour la maintenir en forme.



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«Je me suis dit:« Oh, ce sera un bon moyen de s'étirer », mais il s'est avéré que c'était bien plus que ça!», Dit-elle. «Cela m'a appris à respirer, à renforcer mes muscles et à m'aider à me détendre.»

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Yoga sur le toit… #capri #giadainitaly

Un post partagé par Giada DeLaurentiis (@giadadelaurentiis) le 24 sept. 2018 à 23h58 PDT

«Si je ne le fais pas d’abord, je ne le ferai tout simplement pas», dit-elle. «Avec mon emploi du temps fou, cela veut souvent dire interrompre mon sommeil. Mais le yoga me donne l'énergie et la concentration dont j'ai besoin pour passer ma journée. Je ne dis pas que je n'ai pas besoin d'une tasse de café l'après-midi parfois, mais c'est le yoga qui me maintient définitivement centré. '

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'Profitez de chaque instant de la vie'

Le frère cadet de De Laurentiis, Dino, a reçu un diagnostic de mélanome en 2001 et est décédé en 2003. Ce fut un énorme chagrin pour toute la famille et un événement qui a remodelé la façon dont elle voyait tant de choses de sa vie.

'Ce fut un choc total pour nous tous quand il est décédé deux ans plus tard', a-t-elle déclaré à Shape. «Personne ne croyait qu'une personne aussi jeune pouvait mourir d'un cancer de la peau. Nous étions tous dans l’esprit «Lance Armstrong vaincre le cancer». »

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HBD Dino… vous manquez et vous aime ️ #fbf

Un post partagé par Giada DeLaurentiis (@giadadelaurentiis) le 1 mars 2019 à 9h44 PST

'C'est à ce moment-là que j'ai réalisé à quel point nos vies étaient courtes et éphémères. Vous devez profiter de chaque instant car cette vie ne dure pas éternellement. '

le Giada à la maison L'animatrice a résumé sa philosophie de conditionnement physique en disant: «Je pense que nous nous regardons tous dans le miroir et voyons cette femme de 25 ans. Mais tant que vous mangez bien et bougez votre corps tous les jours, l'âge n'est qu'un état d'esprit. '

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