Est-ce que Dwayne ‘The Rock’ Johnson mange trop?

Depuis que le public a rencontré pour la première fois Dwayne «The Rock» Johnson dans le ring de catch, il a été impressionné par sa poitrine large, ses épaules larges et ses muscles saillants. Johnson a un physique incroyable qui est désormais capable de dominer les films. Mais cela nécessite beaucoup de travail acharné à entretenir, ce qui signifie des tonnes de calories et beaucoup de protéines.

Bien que son régime alimentaire soit loin d'être moyen, il permet à Johnson de construire le type de corps qui exige le respect. Vous serez étonné de voir que les quantités surprenantes de nourriture que le Rocher mange tous les jours.



Dwayne Johnson mange des quantités énormes de nourriture

Dwayne «The Rock» Johnson | The Walt Disney Company / Image Group LA via Getty Images

Johnson a toujours été très ouvert sur le régime qu'il suit et pour la plupart des gens, c'est une quantité incroyable de nourriture. Alors qu'il se préparait pour le rôle de Hercule en 2013, Johnson a publié un exemple de régime sur son compte Twitter. Son exemple incluait environ 5 470 calories réparties sur sept repas distincts.



Bien qu'il nous ait donné cet échantillon il y a plusieurs années, la plupart des sources indiquent qu'il mange toujours de manière très similaire aujourd'hui. La plupart des calories de Johnson proviennent de protéines maigres, comme le poisson et les œufs, et de glucides simples, comme le riz blanc ou les pommes de terre.

aaron carter young images

Le poisson n'est pas un aliment que la plupart d'entre nous mangent en grande quantité, à l'exception de Johnson. Il mange environ 36 onces de morue chaque jour. Cela représente environ 1000 calories, juste dans la morue. En plus de cela, il mange environ une douzaine de blancs d'oeufs chaque jour. Cela comprend une omelette de 10 œufs avec laquelle il aime terminer la journée. Toute cette protéine ne peut pas être facile pour son budget d'épicerie, heureusement qu'il est un gros coup hollywoodien.

Bien qu'il ne mange presque pas de sucre dans son alimentation, Johnson n'a pas peur des glucides simples. Il aime le riz blanc et en mange environ 5 tasses par jour. Tous ces glucides facilement digestibles lui fournissent beaucoup d'énergie pour suivre ses entraînements intenses.



Dwayne Johnson comprend toujours une journée de triche

Voir ce post sur Instagram

Le train de sucre de minuit quitte la gare. Brownies, blondies, beurre d'arachide, pépites de chocolat et biscuits au chocolat double. Avec une grosse tranche de cheesecake chaser. Maintenant, subvertissez toute cette gloire de sucre avec un grand documentaire de Ken Burns sur INTERDICTION et nous avons nous-mêmes une fête helluva. Ne vous trompez pas, offrez-vous et profitez de vos repas de triche mes amis.

Un post partagé par therock (@therock) le 24 juin 2019 à 7h31 PDT



des agents de los angeles énumérant un million de dollars

Bien que Johnson suit un régime strict, il s'autorise une journée de triche - généralement en regardant Netflix, comme le reste d'entre nous. Et quand il a une journée de triche, il fait tout son possible. Puisque Johnson a l'habitude de partager ses repas de triche sur Instagram, nous savons ce qu'il mange ces jours-là.

Un de ses plats de triche préférés est les crêpes aux pépites de chocolat. Mais pas seulement un ou deux. Johnson mange une énorme pile de crêpes épaisses - il doit y en avoir au moins dix sur la photo qu'il a publiée. Et il inclut toutes les «fixations», comme le vrai sirop d’érable et la crème fouettée.

Un autre repas de triche comprend 10 biscuits ou une feuille entière de brownies.

Quand Johnson a une journée de triche, il fait tout son possible. Mais ce qui fait que cela fonctionne pour son style de vie, c'est que le lendemain, il reviendra à son régime alimentaire normal riche en protéines et sans sucre.

Pourquoi Dwayne Johnson mange-t-il autant?

Johnson mange une énorme quantité de nourriture, mais il a également une énorme quantité de muscles sur son corps. Le muscle brûle plus de calories que les graisses, environ 5,5 fois plus. Selon The Daily Mail, à 47 ans, Johnson mesure 6 pieds 4 pouces et pèse environ 270 livres. Bien que nous ne sachions pas exactement quelle part de ce poids est musculaire, rien qu'en regardant son physique, on peut deviner que c'est un pourcentage très élevé.

extraterrestre dans l'histoire d'horreur américaine

Et ce n'est pas seulement sa taille qui nécessite beaucoup de calories. Pour maintenir tout ce muscle, Johnson fait plusieurs séances d'entraînement de haute intensité tout au long de la journée. Tous ces glucides simples dans son alimentation l'aident à traverser ces séances d'entraînement.

Si Johnson ne mangeait pas un régime riche en calories, il perdrait probablement trop de poids et il ne serait pas en mesure de construire la quantité incroyable de muscles qu'il a sur son corps. La plupart des gens ne sont pas en mesure de s’en tirer autant que Johnson. Mais à cause de sa façon de vivre, Johnson a besoin de tant de nourriture.