Toutes les façons dont votre corps change après 40 ans

Avoir 40 ans est une étape importante à célébrer. Mais à 40 ans, le corps commence à changer d'une manière que vous ne vous attendiez peut-être pas. Voici toutes les façons dont votre corps commence à changer après 40 ans.

Vous pourriez devenir plus oublieux

L'oubli devient plus courant. | iStock.com/gpointstudio



Si vous constatez que vous êtes entré dans une pièce et que vous ne vous souvenez pas pourquoi, ou si vous oubliez soudainement le nom d'une personne proche de vous pendant une courte minute, vous n'êtes pas seul. Selon les chercheurs, la netteté de votre mémoire et votre sens de la compréhension peuvent commencer à diminuer à seulement 45 ans. Une étude de 2012 a révélé qu'après vos 45 ans, votre mémoire commence à ralentir. On pensait autrefois que cela ne se produisait pas avant l'âge de 60 ans. Mais ne vous inquiétez pas trop - avoir un 'moment senior' est courant et ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'une forme quelconque de démence.



Prochain: Vous pourriez être déçu de voir cela.

Vos cheveux vont commencer à tomber

Vous remarquerez peut-être des cheveux clairsemés. | : Manuel-F-O / Getty Images

La recherche suggère que vos cheveux commenceront probablement à s'amincir après 40 ans. Mais il est important de noter que les cheveux clairsemés dépendent généralement de la génétique. Cependant, si vous remarquez un amincissement après 40, ne vous inquiétez pas. Il est tout à fait normal de commencer à perdre des cheveux en vieillissant. De plus, il existe plusieurs vitamines et traitements que vous pouvez utiliser pour favoriser la croissance des cheveux, tels que les suppléments de Viviscal ou de biotine.



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Prochain: Cela deviendra plus courant.

Les cheveux gris deviendront plus communs

Des gris tenaces peuvent apparaître. | Manuel-F-O / iStock / Getty Images



En plus de certains cheveux clairsemés, vous remarquerez peut-être que la couleur des cheveux change également. Les cheveux gris sont presque inévitables à mesure que vous vieillissez, et ils peuvent se montrer dès la vingtaine. Mais vous pouvez vraiment commencer à remarquer ces gris après 40 ans. Plus vous vieillissez, plus vous devenez gris, mais ne vous en faites pas trop. Vous pouvez toujours teindre vos cheveux ou essayer des shampooings ou revitalisants spéciaux pour lutter contre le changement de couleur.

Prochain: Les premiers signes de cela commencent.

Pour les femmes, les bouffées de chaleur deviennent plus courantes

Les bouffées de chaleur peuvent commencer dès 40. | Highwaystarz-Photographie / Getty Images

C'est à ce moment de votre vie que vous pouvez commencer à ressentir vos premiers bouffées de chaleur. Et bien que l'âge moyen de la ménopause soit de 51 ans, vous pouvez avoir des bouffées de chaleur dès 10 ans avant la ménopause. Si vous en rencontrez un, ne soyez pas surpris, mais cela ne signifie pas nécessairement que la ménopause approche à grands pas. Vous pourriez encore avoir de nombreuses années avant que cela ne se produise.

Prochain: Cela peut devenir un peu plus difficile.

Le sexe pourrait être plus difficile qu'il ne l'était autrefois

Votre vie sexuelle peut être affectée après 40 ans. | Wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Pour les hommes comme pour les femmes, le sexe n'est peut-être pas aussi facile qu'il l'était autrefois. En vieillissant, votre taux d'hormones commence à baisser. Cela signifie que vous n'êtes peut-être pas prêt à partir à tout moment. Pour les hommes, vous devrez peut-être chercher des médicaments d'amélioration des hommes, tels que le Viagra. Et pour les femmes, la sécheresse peut survenir, vous devriez donc parler à votre médecin de la meilleure façon de prévenir cela. Mais quelques bosses sur la route ne signifient pas que vous ne pouvez toujours pas profiter de l'intimité.

Prochain: Et cela pourrait devenir un peu plus bas.

Votre libido peut devenir plus faible qu'auparavant

Votre libido peut être inférieure. | DGLimages / Getty Images

Si vous et votre partenaire avez des problèmes sexuels, cela peut entraîner une perte de libido. De plus, après 40 ans, il est courant que la libido se dissipe un peu. Le stress est un facteur majeur qui peut contribuer à une baisse de la libido, et si vous êtes stressé au travail (ce qui est courant à cet âge), vous pouvez avoir moins envie d’être intime. Selon WebMD, les femmes sont deux fois plus susceptibles de ressentir une faible libido par rapport aux hommes, mais cela arrive toujours aux hommes et aux femmes, surtout avec l'âge.

Prochain: Perdre du poids devient plus difficile.

Il est plus difficile de perdre du poids

La perte de poids ne sera pas aussi simple. | Vadimguzhva / iStock / Getty Images

En vieillissant, votre métabolisme ralentit. Et l'âge de 40 ans, c'est quand vous pourriez vraiment commencer à remarquer à quel point c'est plus lent. Les kilos deviennent plus faciles à gagner et plus difficiles à perdre. La prévention suggère des conseils pour perdre du poids après 40 ans: concentrez-vous sur les nutriments, ne sautez pas de repas et mangez moins de calories, mais plus souvent. Lorsque ce métabolisme commence à ralentir, manger de gros repas peut signifier prendre plus de poids que vous ne le souhaiteriez, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le perdre.

Prochain: Vous en remarquerez peut-être quelques-uns.

Vous remarquerez peut-être des rides

Hydratez pour éviter les rides. | studiokovac / iStock / Getty Images

Lorsque vous avez 40 ans ou plus, votre visage n'a pas la même lueur saine qu'il pouvait avoir à l'âge de 20 ans. En effet, les coussinets adipeux du visage diminuent, laissant la peau flasque. De plus, la peau devient plus sèche qu'elle ne l'était autrefois, ce qui peut rendre les rides plus définies. Il est important de garder la peau hydratée afin de réduire l'apparence des rides. Certains médecins recommandent également des charges, mais assurez-vous de trouver un médecin fiable qui peut les faire correctement.

Prochain: Votre tolérance à cela diminue.

Vous ne pouvez pas boire autant d'alcool que vous le pouviez

Vous ne pouvez pas boire comme avant. | Tsuguliev / Getty Images

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre capacité à gérer l'alcool peut être affectée dans la quarantaine. En vieillissant, vous avez tendance à boire moins fréquemment, ce qui diminue votre tolérance. De plus, votre foie n'est plus ce qu'il était, alors métaboliser tout cet alcool devient plus difficile avec l'âge. Et puis il y a la possibilité que vous preniez plus de médicaments que vous n'en avez pris auparavant. Les médicaments peuvent entraîner des difficultés à métaboliser l'alcool, selon le médicament.

Prochain: Ces taux peuvent augmenter.

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Vous êtes plus susceptible de contracter certains cancers

Les hommes et les femmes sont plus exposés à certains cancers. | Gpointstudio / iStock / Getty Images

En vieillissant, les risques pour la santé deviennent plus graves. Une fois que vous avez atteint 40, certains cancers ont plus de chances d'apparaître. Le risque de cancer du sein augmente une fois que vous atteignez 40 ans, vous devriez donc passer des mammographies annuelles pour vous assurer que tout a l'air bien. De plus, la plupart des cas de cancer sont diagnostiqués chez les personnes de plus de 50 ans, mais lorsque vous atteindrez 40 ans, vous voudrez peut-être parler à votre médecin de ce à quoi vous attendre, comme le dépistage du cancer du côlon et de la prostate.

Prochain: Peux-tu répéter cela?

Vous remarquerez peut-être les premiers signes de perte auditive

Vous remarquerez peut-être les premiers signes de perte auditive. | studiograndquest / iStock.com

Cela peut sembler un problème dont vous n'avez pas besoin de vous inquiéter pendant encore 20 ou 30 ans, mais en fait, la perte auditive peut commencer à se développer dès la quarantaine. Cela dépend de la pression exercée par vos oreilles lorsque vous étiez plus jeune. Si vous assistiez fréquemment à des concerts et que vous écoutiez toujours de la musique, vous pourriez remarquer une perte auditive à un âge plus précoce que quelqu'un qui n'écoutait pas beaucoup de musique forte. Mais il n'est pas rare de se retrouver un peu plus malentendant dans la quarantaine.

Prochain: Cela pourrait tomber un peu hors de contrôle.

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Votre cycle de sommeil peut changer

Votre cycle de sommeil pourrait changer. | Povozniuk / iStock / Getty Images

À mesure que vous vieillissez, votre efficacité cérébrale diminue. Et cela peut affecter votre rythme de sommeil. Lorsque vous vieillissez, le cerveau produit moins de mélatonine, ce qui peut rendre difficile l'endormissement et le sommeil. Vous pouvez vous endormir plus souvent sur le canapé ou vous réveiller au milieu de la nuit. Et bien que les problèmes de sommeil graves ne commencent normalement pas avant la cinquantaine ou la soixantaine, parlez-en à votre médecin si vous remarquez des changements dans la quarantaine, car cela pourrait être un signe de difficulté à dormir sur la route.

Prochain: Les chances que cela diminue.

Vos chances d'avoir des enfants - hommes et femmes - diminuent.

La fertilité masculine et féminine diminue. | Dolgachov / iStock / Getty Images

La fertilité dans les deux sexes diminue après 40 ans. Pour les hommes, la qualité du sperme diminue avec l'âge et si un homme a plus de 45 ans, la femme a plus de chances d'avoir une fausse couche. Selon yourfertility.org, les femmes de plus de 40 ans sont deux fois moins susceptibles de tomber enceintes ou d'avoir un bébé en bonne santé qu'avant 32 ans. Et à 30 ans, les femmes ont 20% de chances de tomber enceinte au cours d'un mois donné. À 40 ans, ce n'est que 5%.

Prochain: Il s'agit d'un problème courant chez les femmes de plus de 40 ans.

Votre vessie pourrait devenir «étanche»

Une vessie qui fuit devient plus courante après 40 ans. Artfoliophoto / iStock / Getty Images

Pour de nombreuses femmes de plus de 40 ans, l'incontinence vésicale est courante. Selon une étude réalisée sur des femmes âgées de 42 à 64 ans, plus de 68% ont admis souffrir d'incontinence vésicale au moins une fois par mois. La plupart des gens associent la fuite de la vessie à la ménopause, mais rien ne prouve que les deux sont liés. La détérioration de certains muscles de l'accouchement peut également contribuer à la fuite.

Prochain: Vos dents s'amélioreront de cette façon.

Vos dents deviennent moins sensibles

Vos dents deviennent moins sensibles. | scyther5 / Getty Images

Selon BestLife, lorsque vous atteignez la quarantaine, vos dents produisent plus de dentine qu'auparavant. Cela signifie que si vous avez lutté avec des dents sensibles pendant la majeure partie de votre vie, il y a de bonnes nouvelles: plus de dentine signifie que vos dents se sentiront moins sensibles. Vous voyez, certaines choses ne s'améliorent qu'avec l'âge. Mais il est important d’obtenir des examens dentaires, car avec moins de sensibilité, on sait moins quand quelque chose ne va pas avec vos dents.

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