10 bonnes façons de prendre une douche (vous vous trompez probablement)

Vous vous baignez probablement sans vraiment y penser, mais croyez-le ou non, il existe une bonne façon de prendre une douche. Bien que vous soyez probablement très propre avec votre méthode actuelle, certains de ces conseils et astuces peuvent maximiser votre temps de tubby. Jetez un œil à ces choses à faire et à ne pas faire avant de vous rendre aux toilettes et n'oubliez pas votre canard en caoutchouc.

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1. À ne pas faire: frottez votre cuir chevelu avec vos ongles

Utilisez vos doigts et non vos ongles. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images



Nous aimons tous un bon massage du cuir chevelu, mais gardez vos ongles hors de lui. 'Vos ongles peuvent rayer le cuir chevelu et même provoquer des desquamations', selon le dermatologue Sandy Johnson. Au lieu de cela, utilisez vos doigts pour vraiment y entrer. Essayez également de ne pas frotter trop fort les mèches de vos cheveux. Trop de friction peut l'endommager et provoquer des pointes fourchues et des frisottis.



Prochain: Si vous avez besoin d'un nouveau savon, recherchez cet attribut important.

2. À faire: utilisez un savon hydratant

Vous ne voulez pas assécher votre peau. | Avesun / iStock / Getty Images

'Un savon en barre sans aucun agent hydratant, comme de nombreux savons déodorants antibactériens, peut vraiment assécher votre peau', a prévenu la dermatologue Mona Gohara. Recherchez des barres contenant de l'acide stéarique dans la liste des ingrédients, pour commencer. Ceux qui se disent «hydratants» font souvent aussi l'affaire, mais faites attention à trop d'ingrédients fantaisistes et imprononçables. Le Dove Beauty Bar fonctionne bien, en particulier pour les personnes à la peau sensible.



Prochain: Cette bonne façon de prendre une douche peut sembler une mauvaise nouvelle, mais elle présente de gros avantages.

3. À ne pas faire: Augmentez le chauffage à fond

Gardez la température douce. | iStock / Getty Images



«Les douches, surtout en hiver, sont beaucoup trop chaudes et longues. Cela dépouille votre peau des huiles et des lipides naturels qui aident à piéger l'eau pour la garder humide », a expliqué le Dr Gohara. Les douches froides - ou au moins tièdes - réveillent également votre système et garderont votre peau plus fraîche et plus rosée. Pour ceux qui se teignent les cheveux, la couleur durera également plus longtemps si vous baissez le feu.

Prochain: Vous conditionnez probablement également vos cheveux de manière incorrecte.

4. À faire: conditionnez votre cuir chevelu ainsi que vos pointes

La peau de votre tête a aussi besoin d'amour. | CentralITAlliance / Getty Images

Le Dr Johnson a conseillé de conditionner toute la longueur des cheveux, de la racine à la pointe. Certains disent que le revitalisant rendra votre cuir chevelu gras. Cependant, cela ne semble pas vrai pour tout le monde. La peau de votre tête - tout comme le reste d'entre vous - a également besoin d'humidité. Surtout si vous souffrez de pellicules ou de peau squameuse sur votre cuir chevelu, le revitalisant aidera à rééquilibrer la peau. Essayez un masque revitalisant pour une TLC supplémentaire.

Prochain: Attention à ne pas trop abuser de cette technique de cocooning.

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5. À ne pas faire: frottez votre corps trop fort

Frotter votre peau peut l'endommager. | silverjohn / iStock / Getty Images

«Les gens sont trop agressifs avec les luffas et les débarbouillettes», a expliqué le Dr Gohara. 'Les loofahs sont terribles pour le gommage, car ils sont rugueux et peuvent éliminer la barrière protectrice naturelle de la peau.' Elle recommande plutôt un gant de toilette en coton pour bébé, ou même juste votre main. Alors que vous devriez exfolier pour vous débarrasser de la peau morte, ne le faites pas à chaque douche. Quelques fois par semaine feront l'affaire et n'oubliez pas de laver régulièrement votre gant de toilette ou votre luffa. L'environnement chaud et humide de votre douche est un paradis pour les bactéries.

Prochain: La bonne façon de prendre une douche prend plus de temps que vous ne le pensez.

6. À faire: rincez soigneusement votre peau et vos cheveux

Assurez-vous de retirer tout le produit. | iStock / Getty Images

Laisser trop de produit sur votre peau ou vos cheveux peut provoquer une irritation et obstruer vos pores, ce qui peut provoquer de l'acné. Le temps qu'il faut pour laver tout ce shampooing, revitalisant et savon pourrait vous surprendre. Certains experts disent que 60 à 90 minutes et même jusqu'à 3 minutes empêcheront l'accumulation de produit. Si vous obtenez du «bacne», essayez de vous rincer les cheveux avec la tête sur le côté. De cette façon, il lave directement dans le drain, manquant votre dos.

Prochain: En ce qui concerne cette étape importante, le timing est tout.

7. À faire: hydrater pendant que votre peau est encore humide

La peau humide retient mieux l'humidité. | FotoDuets / Getty Images

Lorsque l'eau chaude et la vapeur ouvrent vos pores, utilisez cet environnement à votre avantage. 'Profitez de la chaleur ambiante de la douche et de l'humidité dans la salle de bain et appliquez une crème hydratante en quelques minutes', a conseillé le Dr Gohara. «La lotion pénètre mieux dans la peau lorsqu'elle est un peu humide.» De nos jours, certains hydratants utilisent une formule qui peut aller directement sous la douche avec vous. Les jours où vous vous exfoliez particulièrement, ne sautez pas cette étape. Votre peau vous en remerciera.

Prochain: Nous avons tous nos routines de douche, mais si la vôtre tombe dans cette catégorie, méfiez-vous.

8. À ne pas faire: douche plus souvent que nécessaire

Douche uniquement lorsque vous en avez besoin. | iStock / Getty Images

Sauter sous la douche deux fois ou plus par jour peut dessécher la peau, et certains dermatologues suggèrent même de la garder un jour sur deux. Lorsque vous prenez une douche, vous rincez vos huiles naturelles. À moins que vous ne transpiriez chaque jour, vous pouvez vous plonger sous l'eau quelques fois par semaine selon la dermatologue Marina Peredo. Vos cheveux resteront plus doux et plus brillants si vous laissez également pénétrer ces huiles.

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Prochain: Cela peut sembler trop sophistiqué pour vous, mais écoutez-nous.

9. À faire: pensez à filtrer votre eau

La qualité de l'eau dépend de l'endroit où vous vivez. | iStock / Getty Images

Selon l'endroit où vous vivez, votre eau peut contenir des produits chimiques agressifs qui peuvent provoquer ou aggraver la sensibilité cutanée. L'eau non filtrée peut contenir des minéraux comme le calcium et le magnésium qui sont de mauvaises nouvelles pour la peau. «Ceux-ci peuvent laisser des résidus sur la peau et les cheveux, provoquant une accumulation, une sécheresse et une irritation», a expliqué le dermatologue et chirurgien esthétique Dendy Engelman. L'eau contenant ces minéraux, également appelée «eau dure», peut rendre plus difficile le lavage des produits. En retour, cela peut rendre votre peau et vos cheveux ternes, secs et squameux.

Prochain: Vous vous souvenez peut-être de cette astuce du lycée.

10. À faire: utilisez des chaussures de douche au gymnase ou dans tout autre lieu public

Portez des chaussures dans les douches publiques. | iStock / Getty Images

Quand tu te douchais après le cours de gym, tu utilisais des chaussures, non? Il en va de même pour votre salle de gym aujourd'hui. Vous pouvez attraper des champignons, des verrues ou d'autres irritants du pied dans le gymnase, en particulier sous la douche où les bactéries se développent. Les chaussures de douche aideront à prévenir la transmission des maladies et vous empêcheront de glisser et de glisser.

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