10 aliments qui peuvent détruire votre libido

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Vous êtes-vous déjà senti lent et sans inspiration après un dîner? Une libido en retard pourrait être le résultat de ce que vous avez mangé. Auparavant, nous avons couvert les aliments qui peuvent stimuler votre libido, et maintenant nous nous tournons vers ceux qui pourraient saboter votre vie sexuelle. Bien sûr, ce n'est pas toujours une question de nourriture. Une faible libido peut être attribuée à un certain nombre de facteurs, notamment les influences sociologiques, psychologiques et hormonales. Souvent, les médicaments antidépresseurs sont le coupable. D'autres fois, le stress ou l'abus de drogues et d'alcool peuvent jouer un rôle. Chez les hommes, de faibles niveaux de testostérone contribuent souvent à une faible libido, et les changements hormonaux chez les femmes peuvent avoir un effet similaire.

Le tabagisme, ainsi que tous ses autres terribles effets sur la santé, peuvent diminuer le désir et la satisfaction sexuels, en particulier chez les hommes. 'Le tabagisme a un effet direct et négatif sur la sexualité d'un homme à tous les niveaux', a déclaré Panayiotis M. Zavos, PhD, à WebMD. Modifier de mauvaises habitudes, comme le tabagisme et la consommation excessive d'alcool, afin d'encourager une meilleure santé globale, sera sans aucun doute bénéfique pour votre santé sexuelle. Et l'un des moyens les plus importants pour rester en bonne santé est de bien manger. En règle générale, tout choix alimentaire entraînant une prise de poids excessive peut tuer la libido d'un homme.



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'La pire nourriture qu'un homme puisse avoir pour sa libido est trop', a déclaré Corey B. Schuler, nutritionniste en médecine fonctionnelle au Metabolic Treatment Center, à Men’s Fitness. Et les choix alimentaires intelligents peuvent bénéficier à tous les genres et types de corps. Voici quelques-uns des aliments spécifiques susceptibles de tuer votre libido.

1. Produits laitiers

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Les produits laitiers comme la crème glacée et le fromage peuvent être vos favoris, mais restez loin d'eux si vous voulez vous occuper de votre partenaire plus tard. L'acide lactique dans les produits laitiers peut écraser les niveaux de libido, selon Fitness Magazine. Les produits dérivés du lait de vache peuvent également être chargés d'hormones synthétiques, ce qui annule la production d'hormones naturelles chez les hommes et les femmes. Le calcium, d'autre part, a été lié à une meilleure santé sexuelle, alors assurez-vous de le trouver ailleurs, comme dans une alternative au lait enrichi ou dans des légumes-feuilles.

2. Aliments frits

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Les aliments gras ne rendent certainement pas service à votre vie sexuelle. Les gras trans trouvés dans les aliments frits diminuent considérablement la libido masculine et féminine, selon Medical Daily. La consommation d'acides gras trans peut également provoquer une production anormale de spermatozoïdes chez l'homme et perturbe la gestation féminine. Vous et votre proche seriez sage de sauter les frites au dîner, car ils pourraient être responsables de plus d'un problème sexuel.

3. Glucides raffinés

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Les glucides raffinés, comme ceux que l'on trouve dans la farine blanche blanchie, sont de mauvaises nouvelles pour votre libido. Cela comprend de nombreuses pâtes, céréales, pains et grignotines comme des craquelins, des biscuits et des croustilles. La condition physique des hommes a expliqué que de grandes quantités de glucides raffinés entraîneront une diminution de votre taux de testostérone. Les sucres de ces glucides peuvent faire prendre du poids aux hommes et augmenter leur taux d'œstrogènes à mesure que la testostérone s'épuise. Optez plutôt pour de bons glucides comme les légumes et les grains entiers.

4. Chocolat

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D'accord, nous avons donc inclus le chocolat sur notre liste d'aliments stimulant la libido, mais en grande quantité, cela peut avoir l'effet inverse. Alors que l'anandamide et la phényléthylamine du chocolat provoquent la libération d'endorphines par le corps, certains disent que le chocolat abaisse également les niveaux de testostérone. Les méthylxanthines dans le chocolat rendent la peau sensible au toucher, mais peuvent également rendre les gens léthargiques. 'La plupart des gens pensent que le chocolat est un aphrodisiaque, mais pour mes patientes, le chocolat les fatigue et j'entends qu'il diminue temporairement leur libido et leur libido', a déclaré le Dr Fran Walfish au Medical Daily.

5. Je suis

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Les hommes peuvent avoir de petites quantités de soja sans souci, mais en raison de ses propriétés œstrogéniques, de grandes quantités de produits à base de soja perturberont votre libido. La recherche a montré que trop de tofu, de lait de soja, de sauce de soja ou d'autres produits à base de soja peuvent abaisser les niveaux de testostérone et même le nombre de spermatozoïdes. Dans une étude, 120 milligrammes de soja par jour ont eu des effets sexuels négatifs, alors gardez votre apport en soja au minimum, sinon vous pourriez le regretter plus tard dans la chambre.

6. Maïs soufflé micro-ondes

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Une nuit tranquille en regardant un film est un précurseur populaire d'une nuit intime avec quelqu'un de spécial, mais faites-vous plaisir et évitez le pop-corn au micro-ondes. Les sacs de pop-corn contiennent des acides perfluoroalkyliques, tels que l'APFO ou le SPFO, qui abaissent considérablement le nombre de spermatozoïdes, selon une étude de 2009. Ces produits chimiques présents dans la doublure intérieure du sac à pop-corn pour micro-ondes peuvent provoquer une baisse de la libido, alors essayez le pop-corn fait maison, cuit directement sur la cuisinière. Vous pourriez impressionner votre date ainsi que vos papilles.

7. Bonbons

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Vous avez probablement entendu parler du fameux 'crash de sucre', et c'est la dernière chose que vous voulez faire quand il est temps de vous mettre dans l'ambiance. Après les bonbons, votre taux de sucre dans le sang augmente d'abord, votre énergie et votre glycémie chutent ensuite de manière spectaculaire, provoquant de la fatigue, des fringales et du brouillard cérébral. Sans surprise, vous pourriez ne pas avoir la concentration et l'énergie nécessaires pour une expérience sexuelle dynamique. Les produits de boulangerie transformés contiennent également des gras trans, qui peuvent piéger le glucose alimentaire vital dans le sang, augmenter la glycémie et réduire la libido.

8. Menthe

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Atteindre une menthe semble probablement logique si vous pensez que les baisers peuvent être dans votre avenir, mais le menthol dans la menthe réduit la testostérone, réduisant ainsi la libido masculine. La menthe peut également permettre à plus d'air de pénétrer dans le corps, ce qui provoque des rots fréquents, ce qui n'est pas exactement un allumage. Le thé à la menthe est un meilleur choix pour lutter contre la mauvaise haleine, car il a un niveau inférieur de menthol. Alternativement, vous pouvez utiliser d'autres herbes naturelles ou simplement vous brosser les dents.

9. Réglisse

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Candy est déjà une mauvaise idée à cause de la teneur en sucre, et si vous êtes fan de réglisse, nous avons d'autres mauvaises nouvelles. Trop de ce bonbon signifiera un coup significatif à votre libido. Selon The Daily Meal, c'est à cause d'un ingrédient naturel de la réglisse appelé glycyrrhizine qui réduit les niveaux de testostérone chez les hommes. Si vous ne pouvez pas vivre sans votre correctif de réglisse, conservez-le pour quand vous n'aurez pas de relations sexuelles de sitôt.

10. Soda diététique

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En plus d'être addictif et horrible pour votre corps de toutes sortes de manières, le soda diététique pourrait faire des ravages sur votre vie sexuelle. Ce sont les édulcorants artificiels qui sont à blâmer ici. Manger et boire n'importe quoi avec de faux édulcorants, en particulier l'aspartame, affecte vos niveaux de sérotonine, qui sont cruciaux pour le plaisir sexuel. Soyons honnêtes, aucun individu soucieux de sa santé ne devrait de toute façon boire ces boissons. Que ce soit une raison de plus pour ne jamais toucher aux boissons gazeuses diètes.

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